"Respirar é vida. É a base para tudo. Então devemos usar este recurso o máximo que pudermos." V. Vasiliev

Systema - Arte Marcial Russa

O Systema é uma arte marcial descendente das artes marciais dos países da antiga união soviética (países Eslavos e Bálcãs). Sua história remonta ao século X e as invasões por diferentes povos nesta região: devido ao seu território e suas características geográficas, a população precisou desenvolver técnicas eficientes para diferentes terrenos e contra diversos grupos, já que se encontra na região entre o Ocidente e Oriente. Para tanto, desenvolveram fundamentos treinados constantemente, a partir dos quais surgem as técnicas naturalmente, que são: 

- respiração (é importante permanecer atento à respiração e usá-la de forma consciente); 

- relaxamento (o praticante deve buscar apenas a força física e o movimento necessários para lidar com a situação); 

- estrutura (as articulações são mantidas alinhadas e com mobilidade durante todo o tempo, facilitando o transito nervoso e sanguíneo, desta forma promovendo um melhor reflexo motor e eficiência do organismo); 

- movimento (a ideia é manter-se em movimento todo o tempo, de micro a macro movimentos, dificultando assim a ação do oponente).

Com a formação da União Soviética, essas artes marciais ficaram restritas as forças militares especiais, os spetnaz, e só com o fim da URSS passaram a ser divulgadas pelo mundo. Atualmente, existem várias escolas de Systema no Leste Europeu e pelo resto do mundo. 

Eu sou certificado como instrutor pleno diretamente pela escola Vladimir Vasiliev, um dos responsáveis por trazer o Systema para o Ocidente e ex-spetnaz, discípulo direto do Coronel Mikhail Ryabko, que possui sua escola em Moscou e é referência mundial nesta arte marcial.

Não obstante, as aulas são pautadas no desenvolvimento dos fundamentos para o autoconhecimento e maior aproveitamento das potencialidades de cada um: em treinos de combate homem a homem, com facas, bastão, múltiplos atacantes, quedas, etc.

Link Russian Marcial Arts Vladimir Vasiliev - Instrutores certificados.

https://www.russianmartialart.com/schoollocator.php?loc=int

Vídeo sobre a História do Systema da escola Vasiliev.

https://www.youtube.com/watch?v=2te6ZGoXeX8

Alguns vídeos sobre os treinos

https://www.youtube.com/watch?v=xI78oPiQ7Lw&list=PL0IeKXNQyYdomb0l1vqGpBOdZdVsmqpc_&index=3

https://www.youtube.com/watch?v=tFEct16-WDs&list=PL0IeKXNQyYdomb0l1vqGpBOdZdVsmqpc